Rep_094 お客様紹介（写真）

一回のパーソナルトレーニングセッション（60分）でのBeforeとAfter比較です。

トレーニングセッションの流れ

1. カウンセリング(その日の状態の確認)
2. 身体の評価（立位姿勢・動きのチェック）
3. ウォーミングアップ・筋肉リリース（硬い筋肉を動かす。運動しやすい状態にする。）
4. ウォーミングアップ・アクティベーション（動いて欲しい筋肉を刺激し、働きやすい状態にする）
5. トレーニング（鍛えていきたい筋肉に刺激を入れる）
6. クールダウン（ストレッチなどを取り入れる）

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（初回セッション申し込みフォームにとびます。）

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